Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling sensitive dan penting. Namun, sering kali tanpa sadar kita melakukan kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mata, salah satunya adalah mengucek mata. Mengucek mata mungkin terasa seperti cara cepat untuk mengurangi rasa gatal atau lelah, tetapi kebiasaan ini dapat menyebabkan iritasi dan masalah kesehatan mata yang lebih serius.
Munculnya Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Dampak mengucek mata terlalu sering yang pertama adalah dapat menyebabkan kantung mata menghitam. Hal ini dikarenakan mengucek mata secara berlebihan bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil di area mata, sehingga dapat memicu terjadinya mata merah serta munculnya lingkaran hitam di bawah mata.
Infeksi Mata
Bahaya mengucek mata berlebihan berikutnya adalah bisa memicu terjadinya infeksi mata. Saat sedang sering mengucek mata, bakteri dan pathogen lainnya akan lebih mudah berpindah dari tangan ke mata. Alhasil, hal tersebut bisa menyebabkan infeksi pada mata, seperti konjungtivitis. Oleh karena itu, pastikan tangan dalam keadaan bersih dengan mencuci tangan sebelum menyentuh area mata dan sekitarnya.
Iritasi Kelopak Mata
Apabila sedang menggunakan riasan pada mata, sangat penting untuk menghindari mengucek mata terlalu keras. Sebab, hal ini dapat menyebabkan kuman serta bahan kimia dari produk riasan tersebut masuk ke dalam mata dan dapat memicu iritasi pada kelopak mata. Pada kasus yang leih parah, mengucek mata terlalu keras juga bisa menyebabkan keopak mata bengkak hingga terluka.
Mata Berdarah
Subconjunctival hemorrhage atau mata berdarah adalah kondisi ketika bagian putih mata berubah warna menjadi kemerahan karena adanya gumpalan darah. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah mengucek mata terlalu keras.
Mengucek mata terlalu keras dapat meningkatkan tekanan pada mata sehingga bisa membuat pembuluh darah di dalam mata pecah.
Memperburuk Miopia Progresif
Kebiasaan mengucek mata terlalu keras dinilai lebih berbahaya jika dilakukan oleh seseorang yang menderita gangguan kesehatan mata. Bagi penderita myopia progresif (jenis rabun jauh yang terjadi karena ukuran bola mata terlalu panjang), mengucek mata terlalu keras dapat memperburuk gangguan pengelihatan.
Glukoma
Glukoma adalah kondisi medis yang terjadi ketika terdapat kerusakan pada saraf mata. Kondisi ini biasanya terjadi akibat adanya tekanan tinggi pada mata, yang mana hal tersebut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan mengucek mata terlalu keras dan sering.
Kerusakan Kornea
Salah satu akibat terlalu sering mengucek mata yang perlu diwaspadai adalah kerusakan kornea.hal tersebut dapat terjadi ketika kuku dan jari yang digunakan untuk mengucek mata menekan serta menggores kornea. Pada kasus yang lebih parah, mengucek mata terlali sering juga bisa menyebakan keratokonus, yaitu gangguan mata yang terjadi ketika kornea menipis dan perlahan berubah bentuk menjadi lebih kerucut serta menonjol ke luar mata.
Cara Menghindari Kebiasaan Mengucek
Karena dapat menimbulkan sejumlah maslah ksehatan mata, mengucek mata sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering dan berlebihan. Jika mata terasa gatal, alih-alih menguceknya secara berlebihan. Anda dapat melakukan beberapa cara berikut:
- Melepaskan lensa kontak atau softlens jika sedang menggunakannya.
- Membilas mata menggunakan larutan khusus untuk mencuci mata. Saat membilas mata, posisi kepala anda senyaman mungkin denga cara sedikit menunduk atau memiringkan kepala kea rah bawah. Cara ini dapat membantu memudahkan air untuk mengalir dan membersihkan mata.
- Mengompres mata menggunakan waslap atau kain bersih yang sudah direndam dengan air dingin.
- Menggunakan obat tetes mata
Apabila Sahabat SH mengalami keluhan, segera berkonsultasi kepada dokter spesialis mata untuk mencegah terjadinya perburukan penyakit, komplikasi penyakit dan mencegah terjadinya penurunan kualitas hidup anda. Untuk informasi lebih lanjut, hubungi Poliklinik Dokter Spesialis Mata RS Sumber Hurip Cirebon.
