Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang dapat memengaruhi kesehatan fisik maupun mental. Oleh karena itu, menjaga kesehatan lansia menjadi hal yang sangat penting agar mereka tetap dapat menjalani hari-hari dengan kualitas yang baik.
- Pemeriksaan Kesehatan Rutin Untuk Lansia
Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk mendeteksi dini berbagai penyakit yang sering muncul pada usia lanjut, seperti:
- Hipertensi
- Diabetes
- Kolesterol tinggi
- Penyakit jantung
- Gangguan penglihatan dan pendengaran
Dengan pemeriksaan berkala, dokter dapat memberikan penanganan sejak dini sehingga risiko komplikasi depat ditekan.
- Menajaga Kesehatan Mental dan Sosial
Kesehatan lansia tidak hanya soal fisik, tetapi juga mental dan sosial. Lansia yang aktif bersosialisasi dan memiliki kegiatan bermakna cenderung memiliki kualitas hidup lebih baik. Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan:
- Mengikuti sekolah lansia atau komunitas
- Berkebun, membaca, atau hobi kreatif
- Berinteraksi rutin dengan keluarga dan tetangga
Interaksi sosial dapat mencegah perasaan kesepian dan depresi yang sering dialami lansia.
- Pola Makan Sehat dan Aktivitas Fisik
Nutrisi seimbang sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh lansia.
Beberapa tips:
- Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih
- Batasi makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh
- Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan pagi atau senam lansia minimal 3-4 kali seminggu
Aktivitas fisik membantu menjaga kekuatan otot, mencegah jatuh, dan memperbaiki kualitas hidup.
- Peran Rumah Sakit Dalam Perawatan Lansia
RS Sumber Hurip menyediakan berbagai layanan kesehatan untuk lansia, seperti:
- Program senam lansia dan edukasi kesehatan rutin
- Pemeriksaan laboratorium dan penunjang kesehatan lainnya
- Konseling gizi dan kesehatan mental
Menjaga kesehatan lansia membutuhkan perhatian menyeluruh, mulai dari pemeriksaan rutin, menjaga gaya hidup sehat, hingga dukungan keluarga dan fasilitas kesehatan.
