Apa Itu GERD
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi ketika asam lambung atau isi lambung naik kembali ke kerongkongan (esofagus). Umumnya, penyakit ini lebih sering dialami orang dewasa. Namun, belakangan ini kasus GERD pada anak muda semakin meningkat.
Mengapa GERD Bisa Terjadi pada Anak Muda
Ada beberapa faktor yang membuat anak muda rentan mengalami GERD, di antaranya:
1. Pola Makan Tidak Sehat
Anak muda sering mengonsumsi makanan cepat saji, gorengan, pedas, asam, hingga minuman bersoda dan kopi. Semua ini bisa memicu produksi asam lambung berlebih.
2. Kebiasaan Begadang
Tidur terlalu malam atau langsung berbaring setelah makan dapat memperburuk refluks asam lambung.
3. Stres dan Tekanan Hidup
Tugas kuliah, pekerjaan, maupun masalah pribadi bisa meningkatkan stres. Kondisi ini memicu naiknya asam lambung dan memperparah gejala GERD.
4. Gaya Hidup Kurang Sehat
Merokok, minum alkohol, atau jarang berolahraga dapat melemahkan katup kerongkongan bawah (LES), sehingga asam lambung lebih mudah naik.
5. Obesitas atau Kelebihan Berat Badan
Lemak berlebih di area perut memberi tekanan pada lambung, sehingga isi lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
Gejala GERD pada Anak Muda
Beberapa tanda yang perlu diwaspadai:
- Rasa panas terbakar di dada (heartburn)
- Asam atau makanan terasa naik ke tenggorokan
- Batuk kronis atau suara serak
- Sulit menelan
- Mual, kembung, dan sering bersendawa
Jika gejala ini muncul lebih dari dua kali seminggu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Cara Mencegah GERD pada Anak Muda
- Makan teratur dengan porsi kecil namun sering
- Kurangi makanan pedas, asam, berlemak, serta minuman bersoda atau berkafein
- Hindari makan larut malam atau langsung tidur setelah makan
- Kelola stres dengan baik (meditasi, olahraga, hobi)
- Jaga berat badan ideal dengan pola hidup sehat
- Rutin berolahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda
Meski identik dengan usia dewasa, GERD juga bisa menyerang anak muda akibat pola hidup yang tidak sehat. Dengan menjaga pola makan, mengelola stres, dan menerapkan gaya hidup seimbang, risiko GERD dapat ditekan sejak dini. Apabila Sahabat SH mengalami keluhan, segera berkonsultasi kepada dokter spesialis penyakit dalam untuk mencegah terjadinya perburukan penyakit, komplikasi penyakit dan mencegah terjadinya penurunan kualitas hidup anda. Untuk informasi lebih lanjut, hubungi Poliklinik Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Sumber Hurip Cirebon.
